kursinhalte
In insgesamt 4 Stunden lernst du eine Vielzahl von Themen der realistischen Selbstverteidigung und Selbstbehauptung kennen.
Themen u.a.:
Notwehr und realistische Anwendungen
Der Körper als Waffe
Verwundbare Punkte
Deeskalation
Lösungen gegen gängige Formen von Belästigung
Häufige Angriffsformen
Schlag- und Tritttechniken
Befreiung aus Würgeangriffen und Umklammerungen
Verhalten in der Bodenlage
Stresstraining
Voraussetzungen: Mindestalter 16 Jahre, keine Einträge wegen Gewaltdelikten im polizeilichen Führungszeugnis.
Dauer: 4 Stunden (11:00-15:00 Uhr)
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 20
der Instruktor
Giovanni Pisa trainiert im Bereich Kampfsport und Krav Maga seit über 20 Jahren. Angefangen hat er mit Boxen und Kickboxen und steckte sich dann 2007 mit dem Krav Maga Fieber an. Seit 2013 ist er zertifizierter Head Instruktor Krav Maga (Expert 1) und hat viele Jahre in München unterrichtet. Seit 2021 wohnt er nun in Luzern und hat Krav Maga Schweiz ins Leben gerufen.
