SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN -
KRAV MAGA SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS IN LUZERN
Angebot Luzern: Selbstverteidigung
für frauen und
mädchen
Gewalt betrifft beide Geschlechter gleichermassen. Das Risiko sexueller Belästigung, verbaler Auseinandersetzungen und gewalttätiger Übergriffe ist heutzutage leider auch in unserer Region gross. Umso wichtiger ist es den Notfall zu erproben, damit man sich im Ernstfall mutig und entschlossen zur Wehr setzen kann. Selbsterklärend gilt dies speziell für Kinder- und Jugendliche sowie generell Personen des weiblichen Geschlechts, da sie sich aufgrund der körperlichen Voraussetzungen oftmals noch viel mehr behaupten müssen als Männer. Für sie ist ein selbstbewusstes Auftreten und gezieltes Schärfen der Sinne äusserst wichtig. Zudem sollten sie die eine oder andere Idee in petto haben, wenn ein Angreifer wesentlich mehr Power in die Waagschale wirft. Oder stellen sie sich nur mal vor es betrifft ihren Nachwuchs... Wer möchte diesen nicht wirkungsvoll beschützen können?
Das aufpoppen von Angst ist ein Warnsignal ihres Organismus, dass sie adäquat reagieren und Selbstschutz betreiben sollten. Angst ist für sich genommen weder gut noch schlecht, sondern ein neutraler Indikator für spezifische und potentielle Gefahren, vor denen es sich zu schützen gilt. Wie ausgeprägt das Bedürfnis nach Selbstsicherheit ist und wo die eigenen Grenzen liegen ist sehr persönlich, denn es ist zu einem grossen Teil im Individuum sowie psychologischen Stärke begründet. Zwar kann auch ein Kurs zur Selbstverteidigung die Furcht nicht gänzlich abbauen, aber er kann die Fähigkeit zur Selbstbehauptung steigern und dafür sorgen, dass sich nicht Hemmung breitmacht. Denn Lähmung oder eine Schockstarre ist das letzte was sie gebrauchen können, wenn ein Angriff unmittelbar bevorsteht.
krav maga Selbstverteidigungskurs In Luzern
Für all diejenigen die nicht eine gewisse Affinität zu Kampfsport haben, wird Krav Maga womöglich gänzlich unbekannt oder zumindest nicht sehr geläufig sein. Insbesondere Frauen fragen sich sehr oft: Ist das eine Kampfkunst, wo ich mich mit anderen messen muss? Vielleicht fangen wir damit an was Krav Maga nicht ist: Es ist weder Judo, Karate, Wing Chun Kung Fu, Taekwondo, Eskrima noch Yaku-Kobu-Jitsu oder Muay Thai etc. Auf der anderen Seite ist es allerdings auch kein Yoga, Tai Chi, Qigong, Feldenkrais, Pilates etc., wo wiederum sanfte Bewegungen zur Stärkung von Geist und Seele geübt werden. Krav Maga beinhaltet zwar einigen Elementen anderer Disziplinen wie bsp. Boxen, dennoch steht es den meisten obgenannten Schulen diametral gegenüber, weil es keine starren Regeln und keinen Wettbewerb gibt. Vielmehr ist es ein dynamisches System, das auf natürlichen Reflexen beruht und dessen Inhalte sich laufend weiterentwickeln bzw. nach geänderten Gefahrenherden richten.
In unseren Selbstverteidigungskursen lernst du wie du in brenzligen Situationen zu reagieren hast. Du profitierst von einem Training in geschütztem Rahmen. Die Selbstverteidigungstechniken werden in kleinen Gruppen trainiert. Dem Trainer ist viel daran gelegen mit realistischen Übungen zu arbeiten und praxisnahes Wissen zu vermitteln, damit die Kursteilnehmerinnen es blitzschnell abrufen und falls nötig körperlich aktiv werden können. Deshalb gehören Rollenspielen mit Partnern zu den Klassikern des Trainings. Sie haben regelrecht eine Schlüsselrolle inne und werden von den Teilnehmern jeweils mit Freude aufgenommen. Sie bieten sich dazu an das eigene Verhalten zu reflektieren und die bisherigen Strategien zu überdenken. Freilich wird der Trainer an dieser Stelle auch für individuelle Wünsche und Anregungen ein offenes Ohr haben.
Egal ob Damen im fortgeschrittenen Alter, erwachsene Women oder jugendliche Lady ab 16 Jahren - mein Angebot ist auf euch ausgerichtet! Wähle den Weg der Sicherheit! Komm in die Wochenendkurse und steigere deine Lebensqualität! Bei mir im Kurs werden nicht nur effektive Techniken der Verteidigung gelehrt, sondern auch das frühzeitige Gefahren erkennen, das Bewahren von Ruhe, geschicktes Kommunizieren, verbales Grenzen setzen, Deeskalation mit Worten und Körpersprache (Gewaltprävention) usw. Oberstes Ziel ist sicherlich sich selber jederzeit erfolgreich verteidigen zu können. Das wirklich tolle an Krav Maga indes ist, dass es generell im Leben zu bestehen hilft. Jede Lektion Self Defense zahlt immer auch auf dein Konto “Selbstvertrauen“ ein. Schon für wenige Franken kannst du aktiv etwas für deine Sicherheit tun! Sicherere dir jetzt deine Teilnahme am nächsten Workshop! Aktuelle Informationen stehen auf der Hauptseite zur Verfügung. Kostenlose Auskünfte werden per Mail erteilt.
KURSE FÜRselbstverteidigung
Krav Maga Schweiz
